Marcher- Courir – Sauter – Lancer : Ce sont les gestes fondamentaux de l’athlétisme. La découverte des diciplines, des règles et de la technique est la première étape vers la performance.

Préconisations parcours de l'athlète

 

Les entraînements se déroulent au stade Colette BESSON - SARAN (Orléans nord)

Les benjamin(es) de 12 à 13 ans

Le mercredi et vendredi de 18H00 à 20H00

SAUF VACANCES SCOLAIRES ET JOURS FERIES

 

La participation aux compétitions est recommandé pour mettre en application les entrainements et s'impliquer dans les équipes.

 

Objectifs de l'activité :

- Découverte des gestuelles techniques des courses, des sauts, des lancers

- Développement équilibré des qualités physiques (vitesse, force, endurance, souplesse, coordination) à travres les activités techniques

Compétitions :

- Mise en place de triathlon varié (une course, un saut, un lancer), tout au long de la saison sur la gamme la plus large possible d'épreuves

- Possibilité d'épreuves combinées

- Pointes d'or. Challenge Equip'athlé